စိတ္ေအးရဖို႔ဆိုတာက ကိုယ့္ရင္ထဲမွာ တကယ္မွန္ကန္တဲ့၊ တိက်တဲ့ တန္ဖိုးထားစရာ ရိွရမယ္၊၊ လူတစ္ေယာက္ဟာ သူ ဘာေတြကို လိုခ်င္သလဲ၊ သူ႔ ဦးတည္ခ်က္က ဘာလဲ၊ သူ႔ ခံယူခ်က္က ဘာလဲ၊ သူ ဘာကို ခံစားေနရသလဲ၊ ဘာကို ႀကိဳက္သလဲဆိုတာ မသိလို႔ရိွရင္ သူ႔အေပၚယံေလးယံုၾကည္ေနတဲ့ ယံုၾကည္ခ်က္ေတြ၊ မေရရာတဲ့
သူ႕ရဲ႕ဦးတည္ခ်က္ေတြက တကယ္တမ္း အခက္အခဲနဲ႔ေတြ႔တဲ့အခါ သူ႔ကို အေထာက္အကူမေပးႏိုင္ဘူး။ သူ႔စိတ္ထဲမွာ အတြင္းထဲမွာ ဂလိုင္ႀကီးျဖစ္ေနတယ္။ ဘာမွမရိွသလိုပဲ။ အတြင္းမွာအားကိုးစရာ စြမ္းရည္သတၱိ၊ အသိဥာဏ္၊ ယံုၾကည္ခ်က္၊ ခံယူခ်က္ဆိုတာ မရိွဘူး။ ဦးတည္ခ်က္ေလးနက္တဲ့သူ၊ ခံယူခ်က္ျမင့္ျမတ္တဲ့သူ၊ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ ေကာင္းေကာင္းသိတဲ့သူဟာ အခက္အခဲနဲ႔ေတြ႔တဲ့အခါ ခံႏိုင္ရည္
အမ်ားႀကီးရိွတယ္။ အကယ္၍ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ပရမ္းပတာျဖစ္ေနတယ္။ ဘာမွ ယံုၾကည္ခ်က္၊ ခံယူခ်က္ မရိွတဲ့လူေတြက ထင္ရာလုပ္ေနတဲ့ အခါမွာ သူကိုယ္တိုင္ကလည္းပဲ လမ္းေပ်ာက္သလို ျဖစ္သြားၿပီးေတာ့ ေၾကာက္တဲ့စိတ္ေတြ ျဖစ္လာတယ္။ (လမ္းေပ်ာက္ေနရင္ေၾကာက္တယ္) ဘယ္သူ႔ကိုမွ သူ မယံုၾကည္ႏိုင္ေတာ့ဘူး။ သူ႔မွာလည္း ယံုၾကည္ခ်က္ ခံယူခ်က္မရိွသလို တျခားလူေတြမွာလည္း ယံုၾကည္ခ်က္၊ ခံယူခ်က္
မရိွဘူးဆိုရင္ စိတ္ထဲမွာ မလံုၿခံဳတဲ့ခံစားမႈ၊ ဘယ္သူ႔ကိုမွစိတ္မခ်တဲ့
ခံစားမႈ ျဖစ္မယ္။ အဲသလိုလူခ်င္းဟာ ဘယ္လိုလုပ္ စိတ္ခ်လက္ခ်
ဆက္ဆံလို႔ရေတာ့မလဲ။ အဲသလိုအခါမွာ သူ႔ကို sense of derection ဦးတည္ခ်က္တစ္ခုခု ေပးမယ့္သူကို လိုခ်င္တယ္။ security လံုၿခံဳမႈေပးမယ့္သူ၊ ယံုယံုၾကည္ၾကည္ စိတ္ခ်လက္ခ် ဆက္ဆံလို႔ရမယ့္သူ တစ္ေယာက္ကို လိုခ်င္တယ္။ ဒါေပမယ့္ သူ႔ရဲ႕ယံုၾကည္ခ်က္ ခံယူခ်က္က သူ႔အတြင္းကလာမွ ရမွာ။ သူ႔ကိုယ္ပိုင္ဥာဏ္နဲ႔သိၿပီးေတာ့ျဖစ္လာတဲ့ ယံုၾကည္ခ်က္၊ ခံယူခ်က္ ျဖစ္မွရမွာ။ အဲဒါကို မရေသးသ၍ ဘယ္ေတာ့မွ empty ဆုိတဲ့ feeling က ေပ်ာက္မွာမဟုတ္ဘူး။ ရႈပ္ေထြးၿပီး ဘာမွ
စိတ္မခ်ရတဲ့ ေလာကႀကီးအလယ္မွာ အားငယ္ေနမယ္၊ ေၾကာက္ေနမယ္။ သူမ်ားကိုအားကိုးၿပီးေတာ့ သူမ်ားခိုင္းတာလုပ္ဖို႔ဆိုတဲ့
ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ လူေတြကိုေပါင္းမယ္ဆိုရင္လည္း သူ႔ loneliness က ေပ်ာက္မွာမဟုတ္ဘူး။ တျခားလူေတြကလည္း သူ႔လိုပဲ ေၾကာက္ေနရင္ေတာ့ သူကလည္းေတြးမွာပဲေလ "တျခားလူေတြကလည္း ငါ့လိုပဲ၊ ဘာလုပ္ရမွန္း မသိဘူး။" emptiness နဲ႔ loneliness ဟာ anxiety ရဲ႕ မ်က္ႏွာႏွစ္ဖက္ပဲ။ အဲဒီ emptiness နဲ႔ loneliness ရိွေနၿပီဆိုရင္ enxiety ရိွေနၿပီ၊ ေသခ်ာၿပီ။ စိတ္မေအးေတာ့ဘူး။ ဘယ္လိုမွ စိတ္မေအးႏိုင္ေတာ့ဘူး။ စိတ္ေအးရဖို႔ဆိုတာက ကိုယ့္ရင္ထဲမွာ တကယ္မွန္ကန္တဲ့၊ တိက်တဲ့တန္ဖိုးထားစရာ ရိွရမယ္။ ငါ့ဘ၀ကိုငါ ဘယ္လိုေနမယ္၊ ဘယ္လိုသေဘာထားနဲ႔ ေနမယ္၊
ဘယ္လိုခံယူခ်က္နဲ႔ ေနမယ္၊ ဘာကိုဦးတည္ခ်က္ ထားမယ္ဆိုတာကို စိတ္ခ်လက္ခ် ကိုယ့္ကိုယ္ပိုင္ဥာဏ္နဲ႔ကိုယ္ စဥ္းစားၿပီးေတာ့ သိၿပီးေတာ့
ဆံုးျဖတ္ၿပီးေတာ့ ေနႏိုင္မွ ရမယ္။ သူမ်ားကေပးလို႔ မရဘူး။ ဒီျပႆနာ ေျဖရွင္းဖို႔ဆိုတာ ျဖတ္လမ္းမရိွဘူး။ တျခားတစ္ေယာက္ရဲ႕ဘ၀နဲ႔ (ဥပမာ- အိမ္ေထာင္ဖက္) ကိုယ့္ဘဝကို တဲြထားလိုက္ရံုနဲ႔ စိတ္ေအးရမွာ မဟုတ္ဘူး။ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို အားကိုးၿပီးေနရံုနဲ႔ စိတ္ေအးရမွာ မဟုတ္ဘူး။

🚶 ➖➖ 🍄🍄 ➖➖ 🚶

♻️ ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက ♻️
 ( မဟာျမိဳင္ေတာရ )
   ၏  
🌲“ ဘာကို တန္ဖိုးထားရမလဲ ” 🌲
စာအုပ္မွ ကူးယူ ေဖာ္ျပပါသည္၊၊
LIFE facebook page မွတစ္​ဆင္​့ျပန္​လည္​ကူးယူ​ေဖာ္​ျပပါသည္​